Vücut uzun süre aç kaldıktan sonra ilk öğünümüz mutlaka meyve, sebze, sağlıklı yağ, protein ve kepekli tahıllar gibi besleyici ve kan şekerini dengeleyici gıdalardan oluşmalıdır.
Devamını okuYazar: Suna Cenk
Koronavirüs ile Evde Mücadele
Virüs vücudumuza girerse, bağışıklık sistemimizin virüse karşı savaşabilir durumda olması çok önemlidir.
Devamını okuSoya Erkekleri Dişileştiriyor mu?
Vegan ve vejetaryen diyet tüketenler; yumurta, et, balık, deniz ürünleri ve süt ürünleri gibi hayvansal proteinleri tüketmek yerine soya gıdaları tüketip, temel amino asitleri vücutlarına alabilirler.
Devamını okuStres Kilo Alımına Sebep Olur mu?
Birçoğumuz stresli olduğumuzda bir şeyler yeme arzusu duyarız. Peki ama bunun sebebi nedir?
Devamını okuGlüten Bizim İçin Gerçekten O Kadar Kötü mü?
Kendinizi iyi hissediyorsanız ve sindirim sorunu belirtileriniz yoksa, sağlığınızın tadını çıkarın ve glüten hakkında endişelenmeyin.
Devamını okuKendimizi Soğuklardan Yiyeceklerle Nasıl Koruruz?
Sağlıklı gıda tüketimi, düzenli egzersiz ve dinlenme kış sağlığı için en önemli silahlarımızdır.
Devamını okuŞekerin Tatlı Tehlikesi
Şekerin bize zararları vardır, evet bu bir gerçek. Birçok kişi de şekerin vücudumuza olan etkileri hakkında bilinçlenmiş durumdadır. Fakat, muhtemelen birçoğumuz şeker kullanımını abartıyoruz ve çok fazla tüketiyoruz.
Devamını okuAnanas mı Bizi Yiyor Yoksa Biz mi Ananası Yiyoruz?
Bu hafta meyvelerin kraliçesi hakkında konuşalım.
Devamını okuSezgisel Beslenme
Her iki haftada bir, kilo vermek için yeni bir diyet modası insanların gözü önünde yerini alıyor.
Devamını okuMutluluğumuzun Sırrı Bakteriler
Midede, ince ve kalın bağırsakta yaşayan mikrobiyal gruplar, insan sağlığı için çok önemlidir.
Devamını oku