Vücut uzun süre aç kaldıktan sonra ilk öğünümüz mutlaka meyve, sebze, sağlıklı yağ, protein ve kepekli tahıllar gibi besleyici ve kan şekerini dengeleyici gıdalardan oluşmalıdır.
Read more
Author: sunacenk
Koronavirüs ile Evde Mücadele
Virüs vücudumuza girerse, bağışıklık sistemimizin virüse karşı savaşabilir durumda olması çok önemlidir.
Read more
Soya Erkekleri Dişileştiriyor mu?
Vegan ve vejetaryen diyet tüketenler; yumurta, et, balık, deniz ürünleri ve süt ürünleri gibi hayvansal proteinleri tüketmek yerine soya gıdaları tüketip, temel amino asitleri vücutlarına alabilirler.
Read more
Stres Kilo Alımına Sebep Olur mu?
Birçoğumuz stresli olduğumuzda bir şeyler yeme arzusu duyarız. Peki ama bunun sebebi nedir?
Read more
Glüten Bizim İçin Gerçekten O Kadar Kötü mü?
Kendinizi iyi hissediyorsanız ve sindirim sorunu belirtileriniz yoksa, sağlığınızın tadını çıkarın ve glüten hakkında endişelenmeyin.
Read more
Kendimizi Soğuklardan Yiyeceklerle Nasıl Koruruz?
Sağlıklı gıda tüketimi, düzenli egzersiz ve dinlenme kış sağlığı için en önemli silahlarımızdır.
Read more
Şekerin Tatlı Tehlikesi
Şekerin bize zararları vardır, evet bu bir gerçek. Birçok kişi de şekerin vücudumuza olan etkileri hakkında bilinçlenmiş durumdadır. Fakat, muhtemelen birçoğumuz şeker kullanımını abartıyoruz ve çok fazla tüketiyoruz.
Read more
Ananas mı Bizi Yiyor Yoksa Biz mi Ananası Yiyoruz?
Bu hafta meyvelerin kraliçesi hakkında konuşalım.
Read moreSezgisel Beslenme
Her iki haftada bir, kilo vermek için yeni bir diyet modası insanların gözü önünde yerini alıyor.
Read more
Mutluluğumuzun Sırrı Bakteriler
Midede, ince ve kalın bağırsakta yaşayan mikrobiyal gruplar, insan sağlığı için çok önemlidir.
Read more